5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hạt dưa hấu

Hạt dưa hấu chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin có tác dụng giúp hạ huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và nhiều lợi ích khác

Hạt dưa hấu chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin có tác dụng giúp hạ huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và nhiều lợi ích khác.

1. Hạ huyết áp

Hạt dưa hấu rất giàu citrulline, một acid amin thiết yếu có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất ra nitric oxide giúp làm giảm áp lực trong động mạch chủ, từ đó giúp bạn kiểm soát huyết áp tốt hơn.

hạt dưa hấu giúp hạ huyết áp

hạt dưa hấu giúp hạ huyết áp

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Hạt dưa hấu cũng là một nguồn dồi dào chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa,… các chất này hoạt động như một loại thuốc giãn mạch. Vì vậy, đây là một trong những thực phẩm được cho là lành mạnh cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

3. Giảm cholesterol

Trong hạt dưa hấu chứa nhiều các acid béo không bão hòa như omega-3. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các chất béo này không chỉ giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể mà còn có tác dụng giữ cho nồng độ cholesterol được duy trì ở mức độ cho phép.

4. Chống lại bệnh nhiễm khuẩn

Chất phytochemicals có trong hạt dưa hấu giúp kháng khuẩn, chống lại các bệnh nhiễm khuẩn. Ăn hạt dưa hấu đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc ngăn chặn sự phát triển của trực khuẩn mủ xanh và phế trực khuẩn Friedlander gây bệnh hô hấp.

5. Giảm viêm, tiêu phù

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chíProtein cho thấy, các chiết xuất từ hạt dưa hấu có thể được sử dụng như một loại thuốc giúp điều trị chứng phù và các vấn đề về viêm đường tiết niệu. Các nhà khoa học cho rằng, tác dụng này có thể là do hàm lượng chất chống oxy hóa cao và các hợp chất chống viêm có trong hạt dưa hấu.

Theo: healthplus.vn

Nguồn:

Bài viết cùng chuyên mục

Cách tẩy giun an toàn, hiệu quả không cần dùng đến thuốc

Bất kỳ ai cũng có thể nhiễm giun sán. Nhiều bà bầu và trẻ nhỏ dưới 2 tuổi lo ngại ...

Chỉ cần mỗi ngày uống 1 ly trà này, cả đời không bao giờ phải gặp bác sĩ

Khi ăn dưa hấu, bạn thường có thói quen vứt bỏ hạt vì nghĩ chúng chẳng có chất dinh dưỡng ...

Vì sao người ta gọi quả sung là quà quý trời ban cho sức khỏe?

Quả sung không chỉ là loại quả ăn chơi hoặc làm thực phẩm cải thiện khẩu vị. Loại quả này ...

Những thực phẩm kỵ nhau tuyệt đối không nên ăn nếu không muốn chết sớm!

Dưới đây là nhóm những thực phẩm kỵ nhau bạn không nên ăn để bảo vệ cơ thể khỏi những ...

Thần dược tự nhiên ‘Dầu hạt lựu’ dành cho sức khỏe ai cũng nên biết

Dầu hạt lựu chứa chất dinh dưỡng và được sử dụng cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Dầu ...